”Minähän olen kreikkalainen, joten vietän matkan laivan sisätiloissa”, totesi matkatoimiston opas ”Hannele” ennen kahden tunnin merimatkaa Aigeianmerellä. Paras tapa välttää ihosyöpiä on suojautuminen auringon säteilyltä.
UV-säteily on ongelma Suomessakin. Ihon ja silmien suojautumistarve alkaa, kun UV-indeksi on yli kolme. UV-indeksi kolme toteutuu Suomen etelärannikolla toukokuusta elokuuhun. Säteilyn voi puolittaa hakeutumalla auringosta varjoon.
Värikäs, peittävä vaatetus antaa tehokkaan suojan auringon säteilyä vastaan. Monien t-paitojen suojakerroin on yli 10.
Aurinkovoidetta levitetään iholle runsaasti 15-30 minuuttia ennen ulos menoa ja 15–30 minuuutin auringossa olon jälkeen. (edit. 13.15)
Aurinkovoiteen suojakertoimen pitää olla aikuisilla vähintään 15 ja lapsilla vähintään 20. Lapset ovat herkempiä UV-säteilyn vaikutuksille. Alle 2-vuotiaiden iho tulee suojata vaatteilla ja varjolla, koska voiteiden kemikaalit saattavat imeytyä ihon läpi.
Ilmatieteen laitos julkaisee lyhyen aikavälin ennusteen uv-tilanteesta. Suosittelen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti