Hyvää sydänviikkoa.
Sydänliitto on viime vuosina kiinnittänyt erityistä huomiota siihen, että aikuisen kannattaa muistaa, että terveet elintavat opetetaan esimerkin kautta: lasten silmin äiti, isä, ukki, paappa, mummi, kummi, ope ovat sankareita, joita jäljitellään ja joiden tapoja omaksutaan.
Nappasin Sydänliiton sivulta vähän käytännön ohjeita siitä, miten lasten liikuntaa voisi edistää:
- Päivittäin, monipuolisesti ja iloisesti
- ovesta ulos, pienestä pitäen
- turvallinen piha ja lähipuistot, ei liikaa rajoituksia leikkeihin
- säännöllisesti ja reippaasti
- tottuminen arkiliikuntaan: käveleminen, pyöräily, ulkona leikkiminen ja pelaaminen
- päivähoito- ja koulumatkat liikkuen
- yhdessä perheen kanssa liikuntaelämyksiä ja onnistumisen iloa
- ilmapiiri, joka ei ole kilpailuhenkinen ja vertaile lapsia jatkuvasti keskenään
- pelisäännöt aikuisten kesken esimerkiksi koulumatkat ja autokyydit.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti