Kohtuus kaikessa

Löysin Yliopiston kirjaston nettisivuilta 1700-luvulla julkaistun terveiden elämäntapojen oppaan Konsti elää kawwan. (Konsti elää kauwwan. Wasa 1786.) Opas on edelleen opettavaista luettavaa terveyttään vaalivalle ihmiselle. Jossain asioissa tietoa on tullut lisää, mutta perusoivallus on säilynyt samana antiikin ajoista lähtien: kohtuus kaikessa.
Suomalainen koiranleuka on tietysti vääntänyt tästä huumoria: "Kohtuus kaikessa, pullo päivässä" (ja silloin on tarkoitettu kossupulloa, ei keskiolutta. Kohtuusperiaate tuli jälleen kirkkaasti mieleeni, kun sähköpostiini kolahti sydänkesän hiljaiselon jälkeen ammattiasiaa. Kyseessä oli Paahtimoyhdistyksen kahvi ja terveys -uutiskirje. Yhdistyksen ylläpitämille sivuille http://www.kahvi.net/terveys/ on koottu tutkimustietoa kahvin terveysvaikutuksista. Tieto on suunnattu terveysviestinnän ammattilaisille, joten se on vaikeaselkoista ja monipolvista lääketieteen teksteihin perhetymättömälle. Jos asia kiinnostaa, se on joka tapauksessa kaikkien ulottuvilla.
Kahvi on osoittautunut monessa suhteessa suoranaiseksi terveysjuomaksi. Tekstissä mainitaan useita kertoja sana "kohtuullinen". Sellainen, mikä mahdollisesti kohtuudella nautittuna saattaa olla jopa terveellistä, ainakin jossain mielessä, voi ylettömästi nautittuna raunioittaa terveyden. Ihminenhän voi tuhota terveytensä vaikka ylettömällä kahvinjuonnilla, ei siihen kossupulloja välttämättä tarvita.

Laitan tähän tiivistelmän tämän runsaat 200 vuotta vanhan elämäntaidon oppaan konsteista:

KONSTI ELÄÄ KAWWAN
Eli tarpeellisia ja hyödyllisiä neuvoja ja ojennusnuoria terveyden varjelemiseksi ja saada elää isohon ikähän.

1. Uni eli nukkuminen on sangen hyvä, kun se on kohtuullinen, sillä se vaikuttaa
teräwän ymmärryxen, hyvän muiston ja kewiän työn.
2. Likin ruokaa, juomaa ja unta on lijkunta, askaroitseminen ja työn tekeminen sekä mielelle että ruumijille terweydexi.
3. Älä pidätä wettäs, tuulta ja muuta luonnollista tarwettas.
4. Harjaa eli kampaa usein pääsi, että aijwon lijat höyryt ulos pääsevät.
5. Kävele ja liiku jotain ylös noustuasi, että loka, joka yöllä on kokoontunut suolijin laskeusi alaspäin persauxeen.
6. Että usein purgerata ja lääkityxiä nauttia on wahingollinen: luonto tottuu wihdoin niihin.
7. Juopumus wäkewistä juomista tekee ihmisen laiskaxi ja uneliaaxi.
8. Suuri ja äkkinäinen wihastuminen ja raskas pitkällinen murhe ja huoli kuiwaawat ylös ruumijn.
9. Iloinen mieli ja tyytyväisyys lisää ikää.

Wasassa 1786 Prändätty G.W.Londieerildä.